Η ηλιακή ακτινοβολία

Η ορατή έχει σημαντική ψυχοδιεγερτική δράση και μας φτιάχνει τη διάθεση.

Η υπέρυθρος μας ζεσταίνει.

Οι αόρατες είναι η υπεριώδεις και διαιρείται σε τρεις τύπους:
1. UVA 2. UVB 3. UVC

Οι δύο πρώτες φθάνουν στη γη. Η έκθεση, σε αυτούς τους 2 τύπους ακτινοβολίας, για μεγάλο χρονικό διάστημα, δημιουργεί προβλήματα.

• Οι παράγοντες που επηρεάζουν την υπεριώδη ακτινοβολία είναι:
  1. το όζον,
  Η υπεριώδης ακτινοβολία απορροφάται ισχυρά από το όζον.
  Η ελάττωση του όζοντος αυξάνει την υπεριώδη ακτινοβολία.
  2. τα σύννεφα,
  Τα αραιά σύννεφα εξασθενούν κατά ποσοστό 10% την υπεριώδη ακτινοβολία.
  Τα χαμηλά και μαύρα σύννεφα προκαλούν σημαντική εξασθένηση μέχρι 80%.
  3. το υψόμετρο,
  Η υπεριώδης ακτινοβολία γίνεται ισχυρότερη όσο απομακρυνόμαστε από την επιφάνεια της θάλασσας.
  4. οι αντανακλάσεις,
  Το ποσό της αντανακλόμενης ακτινοβολίας εξαρτάται από το είδος της επιφάνειας του εδάφους.
  Τα δέντρα, το γρασίδι, το χώμα και το νερό αντανακλούν λιγότερο από 10%.
  Το χιόνι αντανακλά μέχρι 80%. Η άμμος αντανακλά 20%.
  5. το νερό,
  Το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά το νερό κατά 50% και διεισδύει σε βάθος 3m.
  6. Η θέση του ήλιου,
  Όσο πιο ψηλά βρίσκεται τόσο πιο έντονη είναι η ακτινοβολία.
• Ωφέλιμες επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας:
  1. Δημιουργεί την παραγωγή μελανίνης, η οποία προκαλεί το φυσικό μαύρισμα και η οποία προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα,
  2. Χαρίζει αισιοδοξία και χαρούμενη διάθεση,
  3. Ενεργοποιεί την σύνθεση της βιταμίνης D που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και το χτίσιμο γερών οστών,
  4. Είναι απαραίτητος παράγοντας ζωής και ανάπτυξης φυτών και ζώων.
• Αρνητικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας:
  1. Προκαλεί ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος (μελάνωμα),
  2. Προκαλεί την πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση) αλλά και την εμφάνιση ρυτίδων και σκούρων κηλίδων.
• Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας:
  1. Να αποφεύγετε την έκθεση τις ώρες 11.00 έως 16.00,
  2. Να φοράτε καπέλα, μπλουζάκια μακρυμάνικα και γυαλιά ηλίου,
  3. Να απλώνετε το αντιηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε 2 ώρες για όσο διάστημα είστε στον ήλιο. Πάντοτε να ξαναβάζετε αντιηλιακό όταν βγαίνετε από το νερό,
  4. Να χρησιμοποιείτε αντιηλιακό σε μεγάλα υψόμετρα,
  5. Ακόμα και στην συννεφιασμένη μέρα, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη,
  6. Άτομα υψηλού κινδύνου είναι οι ανοιχτόχρωμοι (κοκκινόξανθοι) και οι εργαζόμενοι σε ανοιχτούς χώρους,
  7. Η άμμος, η θάλασσα και το χιόνι αντανακλούν το 50% της ηλιακής ακτινοβολίας, συνεπώς η παραμονή στη σκιά δεν αρκεί.
• Προσοχή. Τα εγκαύματα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα στα παιδιά. Εκπαιδεύστε τα στην χρήση αντιηλιακών.
• Ιδιότητες τις οποίες πρέπει να έχει το αντιηλιακό:
  1. Να αντανακλά ή να απορροφά την ηλιακή ακτινοβολία χωρίς να διασπάται σε τοξικά παράγωγα,
  2. Να είναι φωτοχημικά σταθερό,
  3. Να έχει ανθεκτικότητα στον ιδρώτα, το θαλασσινό νερό και το νερό της πισίνας,
  4. Να είναι δραστικό για μακρύ χρονικό διάστημα,
  5. Να μην επηρεάζει την ακεραιότητα του δέρματος,
  6. Να περιέχει φίλτρα τα οποία προστατεύουν από UVΑ & UVΒ ακτινοβολία

 

Γράφει: Παρίσης Παναγιώτης, Παιδίατρος