Συμβουλές προς τους καρδιοπαθείς για τους καλοκαιρινούς μήνες
To Καλοκαίρι το σώμα μας προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες. Κι ενώ οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι μπορούν να ανταπεξέλθουν σε αυτές τις αλλαγές δεν ισχύει το ίδιο για τους καρδιοπαθείς.
To Καλοκαίρι το σώμα μας προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες. Κι ενώ οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι μπορούν να ανταπεξέλθουν σε αυτές τις αλλαγές δεν ισχύει το ίδιο για τους καρδιοπαθείς.
Η Ιατρική ομάδα του καρδιολογικού τμήματος της EUROMEDICA ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ δίνει τις απαραίτητες συμβουλές προς τους Καρδιοπαθείς για την προφύλαξη της καλής και σωστής λειτουργίας της καρδιάς τους κατά τη διάρκεια του Καλοκαιριού.
Καρδιακές παθήσεις που επηρεάζει η ζέστη
Είναι γνωστό πως τα άτομα που πάσχουν από καρδιοπάθειες αποτελούν μια ευπαθή ομάδα και θα πρέπει να ακολουθούν μια συγκεκριμένη καθημερινή ιατρική ρουτίνα ειδικά κατά τους θερινούς μήνες. Μεταξύ των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την καρδιά και επηρεάζονται το Καλοκαίρι τα σημαντικότερα είναι η αρτηριακή πίεση, η υπερχοληστερολαιμία και η στεφανιαία νόσος.
Μεταβολές στον οργανισμό
Όταν το σώμα εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες αυξάνεται η ροή του αίματος και έτσι απελευθερώνεται ιδρώτας. Ιδρώνοντας λοιπόν χάνετε περισσότερα υγρά από αυτά που θα έπρεπε φυσιολογικά να αποβάλει το σώμα σας. Εκτός από απώλειες ύδατος υπάρχει και έντονη απώλεια σε ηλεκτρολύτες και κυρίως σε χλωριούχο νάτριο. Ειδικά τα άτομα που λαμβάνουν διουρητικά φάρμακα θα πρέπει τους καλοκαιρινούς μήνες να ελαττώνουν τη δόση ή σε κάποιες περιπτώσεις να τη μειώνουν δραστικά πάντα σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό. Η υπερβολική ζέστη μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, να κάνει την καρδιά σας να χτυπήσει ταχύτερα και να επιβαρύνει την κυκλοφορία του αίματος.
Πώς να προφυλαχθείτε από τη ζέστη
- Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνετε πολλά υγρά μέσα στην ημέρα – τουλάχιστον 6 έως 8 ποτήρια νερό – ώστε να αποφύγετε μια πιθανή αφυδάτωση.
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ή καφεϊνούχων ποτών. Τα ποτά με βάση την καφεΐνη μπορεί να σας προκαλέσουν έντονη εφίδρωση
- Τρώτε κρύα τρόφιμα, ιδιαίτερα σαλάτες και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Βεβαιωθείτε πως όταν βρίσκετε σε κλειστό χώρο το μέρος είναι δροσερό
- Φορέστε άνετα και σε φωτεινά χρώματα βαμβακερά ρούχα. Αποφύγετε οτιδήποτε σκουρόχρωμο μπορεί να τραβήξει τον ήλιο επάνω σας.
- Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00π.μ. και 4.00μ.μ. που η υπεριώδης ακτινοβολία είναι εντονότερη
- Εάν πρέπει να βγείτε μεταξύ 11.00π.μ. και 4.00μ.μ φροντίστε να περπατήσετε στη σκιά, να φοράτε αντηλιακό και καπέλο καθώς και να έχετε απαραιτήτως μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό.
- Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση
Εάν λοιπόν νιώσετε δυσφορία από τη ζέστη – ή δείτε κάποιo άλλο άτομο να έχει συμπτώματα θερμοπληξίας – φροντίστε ώστε να μεταφερθείτε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο και να πιείτε δροσερό νερό. Εάν αυτά δεν βοηθήσουν και τα συμπτώματα επιμένουν, καλέστε το γιατρό σας ή επισκεφθείτε άμεσα το τμήμα επιγόντων περιστατικών κάποιας κλινικής ή νοσοκομείου.
